Les bienfaits de la nature sur la santé mentale
Il existe de nombreuses preuves que la nature, notamment les jardins, a un impact positif sur la santé mentale.[1] Même si cela n’est pas directement lié à des maladies graves, passer du temps en plein air est associé à une meilleure santé générale, comme une activité physique accrue, de meilleurs contacts sociaux, moins de stress, ainsi qu’un meilleur bien-être émotionnel et cognitif.[2] Le lien le plus fort concerne l’amélioration du bien-être psychologique, la réduction des risques de troubles mentaux et une diminution des effets négatifs de la maladie mentale.[3]
L’interaction humaine avec la nature peut être divisée en deux expériences distinctes : celles avec un contact actif, comme le jardinage ou une autre activité dans un cadre naturel[4].
L’importance des espaces verts multifonctionnels
La diversité des espaces verts accessibles peut avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale. Les formes les plus courantes d’espaces verts sont : les jardins résidentiels, les parcs publics, les jardins familiaux, les jardins communautaires, les jardins botaniques etc.[5]
Tous ces éléments constituent des atouts importants pour notre écosystème mondial, mais aussi pour la santé, les jardins sont un moyen de combattre le stress, l’anxiété, et le bien être en général.[6]
La Diversité les plantations dans un jardin réduit le stress
Visiter un jardin riche en fleurs variées est idéal pour réduire le stress. La diversité des couleurs, textures, parfums et formes stimule les sens, attire oiseaux et pollinisateurs, et améliore instantanément l’humeur.[7]
Favoriser la sérénité
Les jardins sont des refuges de calme pour se détendre et échapper au quotidien. Renforcez cette ambiance apaisante avec des sons doux : eau qui coule, herbes agitées par le vent ou carillons éoliens. Attirez les oiseaux avec des plantes nourricières ou une mangeoire pour profiter de leurs chants réparateurs.[8]
Les jardins : un espace d’exploration et d’apaisement
Les jardins riches en diversité invitent à l’exploration, éveillant les cinq sens par des fleurs parfumées, des feuillages texturés et des sons naturels. En interagissant avec ces éléments dans un cadre sûr, sans plantes toxiques ou allergènes, adultes et enfants peuvent se détendre tout en découvrant la richesse de la nature. L’interactivité et la découverte rendent ces espaces idéaux pour réduire le stress et apaiser l’esprit.[9]
Honorer l’importance culturelle dans les jardins
Les jardins conçus pour le bien-être intègrent souvent la culture et l’histoire locales. Cette célébration peut être discrète ou évidente : murs en pierre avec des techniques traditionnelles, fontaines inspirées d’anciennes pratiques, plantes indigènes ou arbres commémoratifs. Des éléments comme des expositions reflétant des symboles culturels ou des objets artisanaux enrichissent l’expérience et renforcent le lien avec la communauté et son patrimoine.[10]
Les Jardins de Vullierens : Beauté et Bien-être pour le Corps et l’Esprit
Se promener dans les jardins du Château de Vullierens, c’est bien plus qu’une simple balade : c’est une véritable expérience de reconnexion avec la nature, bénéfique pour le corps et l’esprit. Les bienfaits de la nature sur le bien-être sont largement reconnus : réduction du stress, amélioration de l’humeur, apaisement des tensions et stimulation des sens[11]. Avec ses 30 hectares de jardins spectaculaires, parmi les plus beaux de Suisse, offrent un cadre idéal pour améliorer la santé mentale et le bien-être général.[12]
Pour un bien être retrouvé, les 400 variétés d’iris colorés, la plus grande collection d’Europe, ainsi que les lys-hémérocalles, roses, tulipes, pivoines et rhododendrons, invitent à la contemplation et à l’émerveillement, sources de sérénité et d’équilibre intérieur. [13]
En parallèle, les 86 sculptures contemporaines uniques et les 25 sculpteurs, enrichissent l’expérience en mariant art et nature. [14] Les sept jardins à thème permettent de découvrir des trésors naturels et architecturaux, tout en offrant des moments de calme et de réflexion : entre roses, arbres remarquables, sculptures, nature, chaque visite est un moment de détente permettant de réduire son stress et son anxiété. [15]
Les jardins du Château de Vullierens sont bien plus qu’un lieu de beauté ; ils sont un endroit où l’on peut prendre soin de soi, se recentrer, oublier les problèmes de la vie et du quotidien. Une expérience unique pour améliorer le bien-être et cultiver la sérénité.
[1] Health and the Role of Nature in Enhancing Mental Health- Lauriane Suyin Chalmin-Pui and Tijana Blanusa
[2] Health and the Role of Nature in Enhancing Mental Health- Lauriane Suyin Chalmin-Pui and Tijana Blanusa
[3] Health and the Role of Nature in Enhancing Mental Health- Lauriane Suyin Chalmin-Pui and Tijana Blanusa
[4] Health and the Role of Nature in Enhancing Mental Health- Lauriane Suyin Chalmin-Pui and Tijana Blanusa
[5] Health and the Role of Nature in Enhancing Mental Health- Lauriane Suyin Chalmin-Pui and Tijana Blanusa
[6] Health and the Role of Nature in Enhancing Mental Health- Lauriane Suyin Chalmin-Pui and Tijana Blanusa
[7] How to Optimize Garden Design for Well-Being- Lauriane Suyin Chalmin-Pui Ph.D.
[8] How to Optimize Garden Design for Well-Being- Lauriane Suyin Chalmin-Pui Ph.D.
[9] How to Optimize Garden Design for Well-Being- Lauriane Suyin Chalmin-Pui Ph.D.
[10] How to Optimize Garden Design for Well-Being- Lauriane Suyin Chalmin-Pui Ph.D.
[11] Openup- Comment la nature favorise votre bien-être
[12] Dossier de presse-Vullierens
[13] Dossier de presse-Vullierens
[14] Dossier de presse-Vullierens
[15] Dossier de presse-Vullierens